Trong phần đa ngày giãn cách, tôi bắt đầu nhận thấy sự hiện diện của việc thủ thỉ với phiên bản thân rõ ràng hơn. Những suy xét vẩn vơ vào đầu được bật ra thành tiếng khi tôi ở một mình. Một ngày, tôi có khoảng từ 3-4 cuộc độc thoại về một chủ thể không rứa thể. Lâu lâu thấy tôi từ thì thầm, gia đình tôi vẫn giành riêng cho tôi những ánh mắt 3 phần kỳ lạ lẫm, 7 phần ái ngại.
Bạn đang xem: Tự nói chuyện một mình
Thực ra, tự nói chuyện với bản thân ko phải là 1 trong những hiện tượng hiếm. Có đến 25% người cứng cáp có thói quen nhằm những cân nhắc trong đầu bật ra thành tiếng. Vậy lý giải khoa học ẩn dưới hành vi tự thủ thỉ với bản thân là gì và lý do nó lại quan trọng trong cuộc sống?
Vì sao ta thì thầm một mình?
Hành vi tự thì thầm với bạn dạng thân sẽ được nghiên cứu từ trong thời hạn 1880. Theo nhà tư tưởng học Lev S. Vygotsky, thủ thỉ một bản thân là phương pháp để trẻ em chào đón và tự phân tích và lý giải những gì đang ra mắt xung xung quanh mình, nhờ đó giúp bọn chúng rèn luyện tứ duy độc lập.
Do quá trình hoàn thiện năng lực ngôn ngữ ra mắt chủ yếu ớt trong quy trình tiến độ đầu đời, đối tượng tự nói chuyện với bạn dạng thân hay là trẻ con em. Kinh nghiệm này vẫn hoàn toàn có thể tiếp tục trong suốt tiến trình trưởng thành.
Vậy nên, câu hỏi tự thủ thỉ với bản thân là hành vi hoàn toàn bình thường, thuận theo cơ chế tiến hóa của bé người. Quan tiền sát các cuộc hội thoại tự thân, bạn cũng có thể hiểu về chủ yếu mình và cảm thấy về trái đất xung quanh giỏi hơn.
Tích cực: bạn bật ra phần đông lời nói tự động viên chủ yếu mình. “Phải thế lên”, “Mày làm cho được mà”.
Tiêu cực: Những tiếng nói mang tính chỉ trích, trách móc bản thân. “Mày thao tác làm việc gì cũng hỏng”, “Chẳng được tích sự gì”.
Trung tính: Không nghiêng theo tích rất hay tiêu cực, các giọng nói này hướng đến hành cồn hơn là cảm xúc, như “Mình vẫn định làm gì mà không để ý rồi”, “Nắng quá, chắc đề xuất bôi kem hạn chế nắng mới ra đường được”.
Lợi ích của “tự đối thoại”
Tăng năng lực sáng tạo, chọn lựa ý tưởng
Bạn có nhớ phần đa lần bạn phải brainstorm ý tưởng với bạn bè, đồng nghiệp: khi 1 ai đó giới thiệu ý tưởng, member khác bổ sung thêm cho ý tưởng đầy đặn hơn, có người lại chỉ ra phần nhiều điểm tuyệt và không hay. Dần dần, viên đá thô ban sơ được mài member ngọc sáng. Chúng ta có thể thử phản nghịch bác, ủng hộ ý tưởng cá nhân theo giải pháp này, chú ý tưởng được dễ chịu va đập, đùa giỡn với nhau.
Tập trung xuất sắc hơn
Trong một nghiên cứu của phòng tâm lý học Gary Lupyan, hai nhóm ứng viên được giao nhiệm vụ tìm đồ gia dụng theo hình hình ảnh – trong các số đó nhóm tiếp tục đọc thương hiệu món đồ có chức năng phát hiện đồ thể cấp tốc hơn, cho biết hiệu quả nâng cấp tập trung khi áp dụng cách thức này.
Khi bạn gặp mặt chuyện không giống như ý mong muốn (tìm thiết bị bị mất, lạc đường, phải chờ đợi quá lâu khi đang vội..), cân nhắc của các bạn bị phân tán và chúng ta có cảm xúc mình sẽ “lạc trôi”, hội thoại với bạn dạng thân hoàn toàn có thể giúp bạn tập trung vào vụ việc và suy nghĩ ra hướng đi tối ưu hơn, nắm vì hành vi quá bản năng.
Vì dụ lúc mất đồ, chúng ta không mau lẹ xới tung các bạn lên nhằm tìm đồ, hãy thử gọi tên mặt hàng đó và núm nhớ lại lần sau cùng bạn tốt ai đó bắt gặp nó, rồi bạn bắt đầu tìm kỹ ở hồ hết nơi mình hay để quên.
Ví dụ, các bạn vừa bị sếp mắng, thay vì tức giận: “Mình có làm cái gi sai đâu nhưng mà sếp mắng?”, hãy thử gửi “góc quay” vào đồng nghiệp với nghĩ: “Con bé nhỏ nhân viên mới làm gì sai mà bị sếp mắng gắng nhỉ?”. Rất có thể lúc này các bạn sẽ bình tĩnh rộng để khám phá xem mình bị mắng oan giỏi thật sự đã làm sai.
Xem thêm: Hướng Dẫn 4 Cách Kiểm Tra Lịch Sử Giao Dịch Mb Bank Tra Soát Truy Vấn 2023
Học ngoại ngữ nhanh hơn
Tự luyện nói với chủ yếu mình khi tham gia học ngoại ngữ là ai đang chuyển kiến thức từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn. Rỉ tai với bản thân trước gương cũng là phương thức được review cao bởi nhiều người dân học ngoại ngữ trên Việt Nam, quá trình này giúp bạn nói lưu giữ loát hơn cùng giảm áp lực đè nén bị nhận xét từ bạn xung quanh. Phương pháp này tương đương với việc bạn tự tập luyện trước khi thủ thỉ điện thoại.
Nói chuyện một mình ở nấc độ như thế nào là phù hợp lý?
Độc thoại là dấu hiệu bệnh lý?
Đôi lúc, thủ thỉ một bản thân bị hiểu lầm là tín hiệu của bệnh tinh thần phân liệt vày cả hai đều có một số biểu hiện chung. Tuy nhiên, tự rỉ tai là hành vi giao tiếp thông thường, trong khi tâm thần phân liệt là bệnh tật suy giảm tính năng của hệ thần kinh. Sự biệt lập rõ rệt duy nhất của nhì trạng thái này nằm ở mức độ ý thức.Trong khi tự nói chuyện là bài toán bạn trọn vẹn chủ đụng tương tác với sự kiện thực tế, tâm thần phân liệt lại là phần đông suy nghĩ về hoang tưởng không có thật (ví dụ như từ nghe thấy tiếng call và từ bỏ trả lời). Lúc chính bạn hay bất kể ai cảm thấy bạn dạng thân có cân nhắc cô lập cùng với thực tại, mô tả ngày càng khó khăn hiểu với dễ mất kiểm soát hơn lúc nào hết, hãy tìm về sự cung ứng y tế phù hợp.
Thay vị nghĩ:
“Ý tưởng của bản thân mình cũng bình thường, chắc chắn là người khác nghĩ xuất xắc hơn. Nói ra không tốt còn bị chê”.
Hãy thử:
“Ý tưởng này không biết đã tất cả ai suy nghĩ chưa, thôi cứ thử góp sức xem sao, biết đâu được ghi nhận”.
Sự khác hoàn toàn cơ phiên bản nhất giữa hai ví dụ như này nằm ở vị trí thái độ. Cùng một vụ việc nhưng thái độ tiêu cực sẽ làm các bạn thụt lùi. Cân nhắc trong đầu là 1 chuyện, tuy nhiên khi nói ra, các bạn đã vô tình trầm trọng hóa sự việc hơn mức đề xuất thiết.
Ở khía cạnh khác, bốn duy tích cực là 1 điều xứng đáng khích lệ, mặc dù vậy, chưa phải lúc nào lành mạnh và tích cực cũng tốt, để tránh rơi vào hoàn cảnh cái mồi nhử của sự lành mạnh và tích cực độc hại, hãy tham khảo bài viết sau.
Kết
Nếu bạn chưa thực sự thử nói chuyện với phiên bản thân, sau nội dung bài viết này thử xem. Biết đâu, một ý tưởng phát minh ngủ quên vào não bạn đang chờ được đánh thức.
Và hơn hết, trong hình hình dịch bệnh lây lan bủa vây, vỗ về phiên bản thân bởi những câu nói ấm cúng cũng là vấn đề bạn đề xuất làm.
Chào bác bỏ sĩ. Bác sĩ cho nhỏ hỏi, thường lẩm bẩm thủ thỉ một mình, tái diễn lời mình vừa nói là tín hiệu bệnh gì ạ? Rất mong nhận được sự hỗ trợ tư vấn của bác sĩ. Con xin tình thật cảm ơn.
Câu hỏi ẩn danh
Trả lời
Chào em. Cùng với triệu bệnh em mô tả thì có chức năng đó là kinh nghiệm xấu hoặc là triệu chứng hoang tưởng. Chứng trạng này nhằm lâu ngày đã gây tác động tới chuyển động sinh hoạt bình thường cũng như quá trình của em vô cùng nhiều, vị vậy em bắt buộc sớm cho khám chuyên khoa trung ương thần để được hỗ trợ tư vấn và có hướng điều trị thích hợp em nhé. Chúc em mau chóng khỏe!
Cảm ơn em sẽ đặt thắc mắc tới khối hệ thống Y tế vietdragon.edu.vn. Trân trọng.
Th
S. BS Bùi Ngọc Phương Hòa - chưng sĩ Nội đa khoa - Khoa thăm khám bệnh & Nội khoa - cơ sở y tế Đa khoa nước ngoài vietdragon.edu.vn Đà Nẵng
29.1K
thương mại & dịch vụ từ vietdragon.edu.vn
tin tức Bác sĩ
chủ đề: tâm lý Dấu hiệu hoang tưởng thì thầm một bản thân Qn
A hoang tưởng sức khỏe tâm thần
dịch vụ từ vietdragon.edu.vn
hoàn toàn có thể bạn ân cần
Theo dõi tin tức và dịch vụ mới nhất của chúng tôi!
ĐĂNG KÝ
bằng cách nhấn nút Đăng cam kết hoặc nút gửi thông tin đi, tôi chứng thực đã gọi và chấp nhận với các Quy định cơ chế quyền riêng biệt tư
Theo dõi bọn chúng tôi
Về bọn chúng tôi
Dịch vụ vietdragon.edu.vn
Tải áp dụng My
vietdragon.edu.vn
Đối tác liên kết
Đặt thắc mắc cho bác sĩ
các thông tin trên website vietdragon.edu.vn chỉ dành riêng cho mục đích tham khảo, tra cứu, khuyến nghị Quý khách hàng không trường đoản cú ý áp dụng. vietdragon.edu.vn không chịu trách nhiệm về đa số trường vừa lòng tự ý áp dụng mà không tồn tại chỉ định của bác bỏ sĩ.
doanh nghiệp Cổ phần cơ sở y tế Đa khoa thế giới vietdragon.edu.vn contact Ngay
Đặt thắc mắc cho bác bỏ sĩ
Đang thiết lập về, phấn kích đợi...
Đăng ký thành công xuất sắc
chúng ta đã đăng ký nhận thông tin thành công. vietdragon.edu.vn sẽ update thông tin tiên tiến nhất tới chúng ta qua email.
Đồng Ý
Theo dõi phiên bản tin sức mạnh vietdragon.edu.vn Sống khỏe mạnh mỗi ngày!
những chuyên đề quan tâm tin tức chung Nhi Sản khoa Tim mạch Tiêm chủng dinh dưỡng
Đăng cam kết nhận những chương trình khuyến mãi của vietdragon.edu.vn
tất cả
tất cả vietdragon.edu.vn Times city vietdragon.edu.vn Central Park vietdragon.edu.vn Đà Nẵng vietdragon.edu.vn Nha Trang vietdragon.edu.vn tp hải phòng vietdragon.edu.vn Hạ Long vietdragon.edu.vn Phú Quốc
ĐĂNG KÝ
bằng phương pháp nhấn nút Đăng ký kết hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác thực đã hiểu và gật đầu với những Quy định chế độ quyền riêng biệt tư
1
