BƠ ĐẬU PHỘNG ĂN VỚI BÁNH MÌ SANDWICH BƠ ĐẬU PHỘNG, (12) MÓN BÁNH MÌ BƠ ĐẬU PHỘNG

*

Một bữa sớm nhanh gọn, dinh dưỡng tại nhà sẽ có tác dụng bạn chấp nhận hơn khi nạp năng lượng ngoài quán không đảm bảo bình an vệ sinh thực phẩm. Bài viết sau Tân Tân vẫn hướng dẫn các bạn cách làm bơ đậu phộng dùng kèm bánh mì chỉ cách 10 phút.

Bạn đang xem: Bánh mì sandwich bơ đậu phộng


*

Bơ đậu phộng ăn với bánh mì có mập không?

Đây là trong số những món nạp năng lượng có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn, lý tưởng với tương đối nhiều người, nhất là với những ai bận rộn. Tuy vậy có chủ ý cho rằng bơ đậu phộng dùng với bánh mì sẽ gây ra béo bởi vì nó chứa những calo.

Bơ đậu phộng

*

Bơ đậu phộng dùng kèm bánh mì một thể lợi

Trên thực tế, các nghiên cứu đã hội chứng minh, bơ đậu phộng ăn kèm bánh mì không khiến béo, thậm chí đấy là món ăn tương xứng cho những ai đang trong chế độ giảm cân. Trong một phần bơ phết bánh mỳ chỉ chứa khoảng 250 calo, đủ hỗ trợ năng lượng cho khung người trong một ngày dài.Bạn có thể ăn kèm thêm salad cùng để cấp thêm hóa học xơ, bồi bổ khác cùng khi ăn sẽ không còn cảm thấy ngấy ngán cạnh tranh chịu.

Cách có tác dụng bơ đậu phộng dùng với bánh mì

Nguyên liệu

500gr đậu phộng½ thìa muối bột nhỏ2 thìa dầu đậu phộng⅓ chén bát mật ong

Các cách làm bơ đậu phộng

Bước 1: Rang lạc

Bước 2: Xay bơ đậu phộng

*
Bơ lạc làm đối kháng giản

Lạc sau khi làm sạch mát vỏ thì đổ vào cối xay sinh tố. Vừa xay ngừng vài lần đến lạc vụn nhỏ dại ra. Sau khi xay nhuyễn thành bơ lợn cợn thì vét bao bọc cối.Tiếp tục xay đến khi thành khối mịn cùng bóng.Cuối cùng mang lại muối, dầu với mật ong vào bơ đậu phộng và liên tiếp xay thêm 2 phút nữa. Lúc này bạn đã thu được hỗn hợp bơ lạc sánh mịn và nặng mùi thơm quyến rũ.Cho bơ vào lọ thủy tinh trong đã cọ sạch, và lau khô ráo. đến bơ lạc vào lọ và che nắp kín. Bảo vệ bơ trong chống mát tủ lạnh sẽ cần sử dụng được trong 2-3 tuần.

Hướng dẫn bơ đậu phộng ăn với bánh mì

Bạn hãy tuân theo cách sau để có món bơ đậu phộng ăn kèm bánh mì ngon đúng nhất.Bước 1: cắt thành bánh mỳ sandwich

Cắt bánh mì thành từng lát mỏng, bao gồm độ dày khoảng 2cm. Kế tiếp phết bơ hạt đậu phộng lên một mặt của lát bánh mì.

Xem thêm: Ăn Quả Gì Giảm Cân - Gợi Ý Các Loại Trái Cây Giảm Cân Tốt Cho Sức Khỏe

Bước 2: Lăn trứng

Đập 1 trái trứng gà, thêm muối, sữa tươi và vani, khuấy đều. Kẹp 2 mặt bánh mỳ có bơ đậu phộng vào nhau và nhúng vào vào trứng. Lưu ý để bánh mì trong khoảng 1 phút mang đến ngấm đa số trứng trong.

Bước 3: cừu bánh

*
Bơ hạt lạc phết bánh mì

Thoa bơ lên chảo với đun chảy chảy. Đặt bánh mỳ lên chảo rán với lửa nhỏ tuổi đến lúc mặt bánh chuyển màu sắc vàng nâu, bao gồm độ giòn là được.Tắt bếp, cho bánh mì ra đĩa cùng thưởng thức.

Bơ đậu phộng mật ong Amero - một thể lợi, dinh dưỡng

Nếu các bạn không có khá nhiều thời gian để triển khai món bơ này thì hãy tham khảo sản phẩm bơ hạt đậu phộng mật ong Amero thơm ngon, dinh dưỡng.Được làm từ phần nhiều hạt đậu phộng chất lượng, phối kết hợp cùng mật ong hảo hạng, đem đến hương vị đặc thù riêng biệt, bổ sung cập nhật nhiều dinh dưỡng tốt cho mức độ khỏe. Bơ hạt lạc mật ong Amero bình an thực phẩm, tiện lợi cho phù hợp cho mọi nhu cầu sử dụng.

Ăn bơ đậu phộng cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào với những dưỡng hóa học từ protein, Omega 3-6, vi-ta-min B, E, chất to không bão hòa và khoáng chất… ngoài ra còn bao gồm lượng năng lượng lớn tốt cho sức khỏe tim mạch với cơ bắp.

Dạng chum nhỏ tuổi gọn luôn thể lợi tương xứng cho một lượt sử dụng, không trở nên lãng tổn phí dư thừa. Có thể đem theo ra bên ngoài trong các chuyến du ngoạn chơi picnic, đi làm, đi học… mức giá tương xứng với ví tiền bạn dùng.

Bơ đậu phộng dùng kèm bánh mì một thể lợi, ngon miệng và giỏi cho sức khỏe, cân xứng với mọi đối tượng người dùng sử dụng. Bạn hãy vào bếp thực hiện món ăn uống này cho gia đình thưởng thức tức thì nhé!

•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"bánhs","bơs","mìs","phộngs","đậus","bánh","bơ","mì","phộng","đậu">">
*

•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"bánhs","bơs","mìs","phộngs","đậus","bánh","bơ","mì","phộng","đậu">">
*
Trang Thái
*

•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"bánhs","bơs","mìs","phộngs","đậus","bánh","bơ","mì","phộng","đậu">">
*
HA
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"bánhs","bơs","mìs","phộngs","đậus","bánh","bơ","mì","phộng","đậu">">
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"bánhs","bơs","mìs","phộngs","đậus","bánh","bơ","mì","phộng","đậu">">
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"bánhs","bơs","mìs","phộngs","đậus","bánh","bơ","mì","phộng","đậu">">
•" data-ingredients-highlighter-limit-value="8" data-ingredients-highlighter-tokens-value="<"bánhs","bơs","mìs","phộngs","đậus","bánh","bơ","mì","phộng","đậu">">
Về vietdragon.edu.vn

sứ mệnh của vietdragon.edu.vn là tạo nên việc vào nhà bếp vui hơn mỗi ngày, vì chúng tôi tin rằng làm bếp nướng là chìa khoá mang lại một cuộc sống thường ngày hạnh phúc hơn với khoẻ to gan lớn mật hơn cho bé người, cùng đồng, cùng hành tinh này. Chúng tôi muốn hỗ trợ các đầu bếp gia đình trên toàn quả đât để họ có thể giúp đỡ nhau qua việc share các món ăn ngon và tuyệt kỹ nấu ăn của mình.

Đăng ký kết gói Premium để truy vấn các chức năng và quyền lợi và nghĩa vụ dành riêng khác!


cùng Đồng vietdragon.edu.vn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *